Pengakuan Kamis mengambil giliran yang tidak nyaman dan tidak menyenangkan…

Video terbaru saya

Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
Saran wajah topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Apakah Anda harus memakai kesepakatan dengan topeng serta pilihan terbaik untuk pelari.

Lebih banyak video

0 detik 7 menit, 15 detik

Selanjutnya
Travel Jane Review
08:01

Hidup
00:00
08:21
07:15

Kemarin saya bangun 12 pound lebih berat.

Ya, itu benar -benar dapat terjadi (ini sains). Atau setidaknya saya merasa seperti itu terjadi.

Saya memang memiliki tulang rusuk serta roti jagung untuk makan malam malam sebelumnya…

Jadi saya menghitungnya:

Ribs & Cornbread = 1.200 kalori

12 pound = 42.000 kalori

Dengar, matematika tidak pernah menjadi stamina saya, jadi mungkin saya gagal mengingat membawa yang satu. Yang saya mengerti adalah saya bangun dengan perasaan gemuk kembung.

Tunggu, gemuk bukanlah perasaan. Saya mungkin merasa senang atau tidak menguntungkan atau cemas atau kesepian, namun lemak bukanlah emosi. Saya memang merasa kembung – yang luar biasa.

Oke. Itu tidak luar biasa. Namun sangat bagus untuk menentukan ‘lemak v. Fat’ sejak itu saya mungkin melakukan sesuatu tentang hal itu. Jadi, saya meminta nasihat semua internet yang memahami:

“Apa yang Anda lakukan saat mengalami hari yang gemuk?”

Dan saya mendapat beberapa saran yang sangat baik…

Lihat halaman FB saya untuk semua saran!

Kembali ke perasaan hati hitam kecilku…

Saya menghabiskan waktu yang lama percaya tentang dari mana ini berasal serta menyadari bahwa itu tidak benar -benar dari makan malam saya yang memanjakan, perasaan ini datang dari membandingkan diri saya dengan orang -orang di sekitar saya. Biasanya saya benar -benar hebat tentang ini – saya tumbuh terlihat sangat berbeda dari semua teman saya yang lil mex. Saya harus mengatasinya.

Tapi, saya masih seorang wanita dan juga dalam beberapa kasus saya menemukan diri saya percaya ‘tidak adil’ bahwa orang lain secara alami kecil atau bisa melakukan lebih sedikit atau makan lebih banyak atau memakai topi atau tampak hebat dengan jeans putih …

Saya membandingkan diri saya dengan orang -orang (sangat cantik) di sekitar saya akhir pekan ini. Saya baru saja memiliki benar -benar cantik, berteman baik dalam kondisi baik – yang luar biasa! Namun, kasar untuk menjadi ‘rata-rata’ di sekitar orang-orang seperti itu ketika Anda mengalami hari yang sangat baik.

Saya harus keluar dari itu jadi … saya pergi berlari dan makan sarapan yang sehat. Saya memberi diri saya 5 menit untuk merasa miskin dan juga berhenti. Saya mengingatkan diri saya tidak ada yang peduli.

Tidak ada yang peduli dengan persis bagaimana penampilan Anda atau persis seberapa banyak Anda mengevaluasi kecuali Anda. (Dan jika ada orang lain yang peduli dengan metode yang tidak menguntungkan, Anda harus menguranginya dari hidup Anda. Saya tidak memiliki koneksi dengan orang -orang yang mengkritik berat atau penampilan orang lain.)

Jika Anda mengalami hari yang gemuk, cobalah:

Melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik.

Mengenakan pakaian yang membuat Anda merasa cantik.

Ulangi beberapa mantra positif.

Baca cerita tentang seseorang yang menginspirasi. ABC memiliki halaman berita yang bagus!

Buat orang lain merasa hebat dengan isyarat atau pujian yang baik.

Memilih kebahagiaan. Sampaikan kepada.

Pertanyaan: Bagaimana kabarmu hari ini?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan