Halo! Apakah Anda sudah mendaftar untuk menumpuk di mil? Lakukan! Semakin sedikit yang Anda inginkan, semakin banyak motivasi yang Anda butuhkan. Ini sains.

Pagi ini saya melakukan lari tempo. Saya mengalami larut malam tadi malam (Super Busted saya harus lebih mengerti) ditambah sangat awal atau terlambat tergantung pada bagaimana Anda melihatnya Del Taco Stop.
Video terbaru saya

Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
Saran wajah topeng untuk berlari atau berjalan di luar selama wabah coronavirus. Apakah Anda harus memakai kesepakatan dengan topeng serta pilihan terbaik untuk pelari.

Lebih banyak video

0 detik 7 menit, 15 detik

Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Hebat
06:12

Hidup
00:00
08:21
07:15

Bagaimanapun. Saya tidak yakin siapa yang akan menunjukkan sebanyak yang dijalankan pagi ini.

Dengan ‘siapa’ maksud saya, saya – akankah saya membawanya untuk latihan yang sulit setelah malam yang sulit?

Secara mengejutkan bagi saya, saya benar -benar hebat! Saya memiliki tempo lari dengan 5 mil di tempo. 3 yang pertama adalah ‘meh’ namun saya membawanya pada 2 terakhir pasti.

Tempo Run Splits: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04

Ketika saya ingin lesu atau berhenti, saya hanya berkata pada diri sendiri, “Tunjukkan neraka!” dan entah bagaimana itu berhasil.

Pra-lari saya mendapat sereal untuk dimakan pada metode ke rute lari saya.

Saya memiliki beberapa hal menyenangkan untuk dibagikan di depan makan malam … Saya menemukan hal spiralizer mie sayuran di Marshal minggu lalu. Ledakan.

Malam ini saya membuat zoodles pertama saya alias mie zucchini. Saya menempati mereka dengan kalkun giling, saus marinara serta keju parmesan.

Dan untuk hidangan penutup saya mendapat makanan untuk roh serta makanan untuk perut saya di satu perhentian. Saya pergi ke studi penelitian Alkitab di Gereja SR. Lingkaran temannya sangat bagus dan juga menyambut. Saya sangat menghargainya serta saya bersenang -senang serta menemukan banyak hal.

Pada titik tertentu hari ini saya beristirahat sambil bergulir busa

Hal berikutnya yang saya mengerti Vegas adalah yang terbaik di atas saya mencoba mengambil oksigen saya.

Dia mencoba mengambil udara atau kehangatan saya atau semacamnya.

Saya juga menemukannya di lemari sepatu. Kemungkinan besar diharapkan menjadi lemari mantel, namun Anda tahu … SoCal.

Ada tebakan mengapa saya memiliki botol air di sana?

Kemudian, saya menghubungi Gereja SR untuk belajar Alkitab. Ini tentang koneksi serta komunikasi serta benar -benar benar -benar bagus. Saya menemukan bahwa saya mungkin Avoider ketika menyangkut komunikasi tentang masalah -masalah penting. Saya percaya itu terutama dengan orang lain yang berkomunikasi, saya persyaratan untuk menjadi pendengar yang jauh lebih baik.

Tuhan memberi kita 2 telinga dan hanya 1 mulut!

Ada juga makanan penutup gluten yang benar -benar bebas! Yahhhhh !!!!

Pertanyaan: Apakah Anda hebat dalam komunikasi dengan lawan jenis? Dalam hubungan pribadi Anda?

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam sehari – untuk pelari

Apa yang saya makan dalam video sehari oleh pelari. Buku harian makanan apa pun yang saya makan suatu hari sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan. plus

Rutinitas pagi hari istirahat saya

Rutinitas pagi hari istirahat saya

Rutinitas pagi saya pada hari istirahat dari berlari. Apa yang saya lakukan, apa yang saya makan pada hari istirahat dan juga BTS lainnya tanpa hari berjalan

What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4

What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4

Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, serta makanan ringan plus catatanSaran sarapan sehat serta mengapa papan keju adalah yang terbaik

Saran sarapan sehat serta mengapa papan keju adalah yang terbaik

Saran untuk membuat sarapan sehat dengan cepat. Tepatnya bagaimana membuat papan keju. Resep susu California asli serta saran untuk mati yang sehat

Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera

Nyeri Kaki untuk Pelari – Saran & Sumber Daya untuk Pelatihan Cedera

Situs terbaik serta info di atas rasa sakit kaki untuk pelari. Nyeri kaki berjalan mungkin tendonitis atau patah tulang. Ch

Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep!

Balapan terbaik tahun ini, berjalan dan juga resep!

Berapa banyak mil yang saya berlari tahun ini. Balapan terbaik serta saran menjalankan semua dalam satu pos! Periksa jumlah mil keseluruhan serta calo

⚡ oleh Shareaholic

.